美酢やお酢で痩せるのは都市伝説

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美酢やお酢を飲めば痩せることはあり得ません。

痩せた！って口コミをたまに見ますが、

結局、朝はおにぎり一個とか

食事制限で痩せているだけなんです。

お酢は一切関係ないです。

テレビでお酢をかけたおにぎりや、お弁当にお酢をかけて、

痩せたっていうニッチェの近藤くみこってのががいましたが、

近藤くみこの5日間のご飯ダイエットの詳細

ご飯ダイエット方法のルール

①1日3食必ずお米を食べる
(1食にお茶碗1杯分180gを摂る)

②毎食小さじ1杯(5ml)のお酢を
飲まずに料理に混ぜる

③米以外の主食を食べない
(パン類・麺類等の穀物)

■1日目　朝食
①お米　お茶わん1杯
②鶏肉と豆腐のおかず
(お酢入り)

■1日目　昼食
①酢の物
②塩むすび

■1日目　夕食
①酢豚
②ご飯

■2日目　朝食
①酢飯おにぎり

■2日目　昼食
①ハンバーグ弁当
(お酢をかける）

■2日目　夕食
①お寿司9カン

■3日目　朝食
①おにぎり
②梅干し
③グレープフルーツ

■4日目　朝食
①いなり寿司

■4日目　昼食
①炊き込みご飯おにぎり

■4日目　夕食
①海ぶどう（お酢入り）
②ラフテー
③ゴーヤチャンプルー

■5日目　朝食
①タコライス（お酢入り）

■5日目　昼食
①叙々苑の
特性ロース弁当

■5日目　夕食
①串煮込み
②オムレツ
③ししゃも

ダイエット前：69.7kg
ダイエット後：67.9kg

－1.8kgのダイエットに成功らしいけど…

う🔵こ＆お🔵っこがでただけですねw

🔵んこだけで1kgくらいはありますよ。

いつもこんなメニューなら太るわけがないし、普段はもっと食べてるから太ってるハズ

朝はおにぎり一個とか…いつもはもっと食べてるよね？？

おにぎり2,3個くらい食べんとこんな体型にならんぜ？？

つまり…

いつもより食べる量を抑えたから痩せただけ！！！

お酢で痩せるっていうなら、

いつも食べてる量で、お酢をかけてやるべきなんです。

なので、このニッチェのお酢ダイエットは

そもそも実験になっていない

TV局のや・ら・せ以外の何者でもない。

まさかだけど…

ひょっとしてスポンサーがお酢のメーカーだった？？？

うはwww

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お酢ダイエットで失敗する人は実はかなり多い。

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美酢やお酢ダイエット以外で置き換えするなら絶対プロテイン

置き換えでやせるのがわかったけど、

ミチョは

・カロリーは低いけど腹持ちは悪い。
・ジュース感覚でさらさら飲めちゃうので結局飲みすぎる。
・糖分高いので飲みすぎは糖尿病の危険性。

だったら、お腹が膨れるプロテインのほうがいい！

なんならうまい😂

あと、おやつを食べたいと思わなくなる。

白米の代わりに、朝のシリアルの代わりに。朝の菓子パンの代わりに。

それだけで食欲が抑えられる💪

ただし、間違ってもいつもの食事に＋プロテインはやってはダメ。

ただ太るだけ。

置き換えるのに適してるのがプロテインなわけです。

あ、あと酵素ドリンクもムダなんでやめたほうが良いですよ。

酵素が食べたお肉とか消化してくれて、脂肪を吸収するのを防いでくれるとか勘違いしてる人がホント多いけど、

酵素ドリンクって一回、100度以上の熱にさらして殺菌してるんですよ。

酵素は100度で余裕で死にます。

なので生きてるってのは勘違い。

しかも、夏場の生ゴミの汁みたいな匂いだし…。

（優🔵泉の話ね。飲んだことあるのよ。吐いた。）

アレはマジで金の無駄遣いだからやめたほうがいい…((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

（酵素ドリンクの優光🔵とか、3本で1万超えだったし…）

ボロ儲けやね。

その金あれば、プロテイン3kg以上買える✨

ちなみに、有酸素運動は全くしなくてOK！でも、ちょっとした筋トレはやりましょう！

 

太りやすいのは筋肉がないから。

これはホントに証明されているので👍

筋肉をつけることで、痩せやすいカラダになるんです。

とりま、1kgのダンベルをyoutubeとか見ながら10分くらいやればOK。

スクワットも1分だけでOK。ただ、できる限り毎日続けてくださいね～。

回数増やすなら1回ずつ増やせばOK。

間違ってもいきなり、youtubeのきつそうな腹筋とかはやっちゃダメ。

きつすぎると続かないし、100%挫折する。

だから、まずはスクワット1分だけでいいです。

できれば足バタバタ腹筋を毎日1分、インスタとかツイッター見ながらで全然いいからやってみて。

とにかくほぼ毎日やってプロテインで置き換えて。

それで1kgも痩せないなら、プライベートジムに言って、管理してもらったほうがいいレベル。

高いけど、世の中の半分以上の人って自己管理ができないんですよね。

本気じゃないとできないんですよ。

だったら、管理して指示してもらったほうが楽でしょ。

とにかく、これだけ。

今からやれば、2回挫折したとしても、夏には確実に間に合う。

結局ね、毎日コツコツが一番なのよ～

あ、そうそう。

イオンより、ララポより、薬局より、AMAZONより、楽天より、とにかく安くプロテイン買う方法教えますね

> プロテインがクッソ安いマイプロ

プロテインは、安いだけじゃダメなの。

毎日飲むものだから、毎日同じ味のプロテインは100％飽きるでしょ！！

実際、AMAZONで一番安い「ザバス」っていうプロテインを買ったんだけど、

はじめは「あら美味し❤」って飲んでたんだけど、

1週間もしないうちに、またこれか…ってなった。

最終的には、鼻つまんで飲むレベルwww

バリウムかよ

もちろん、飲んだあとにはつわりレベルの吐き気

妊婦ちゃうし。

ってなわけで、なんかいいのないかなぁ～って探してたら、

やべー味がわんさかあるマイプロテインにたどり着いたってわけ。

サーティワンのロッキーロードとかさっ♪抹茶ラテとかさ♪ミルクティーとかさ♪

一通り飲んだ感想としては…

ウマすぎーーーーwww

ミルクティーに至っては、午後の紅茶のミルクティー！

完全に午後ティー。

しかも～この子のいいとこそこだけじゃなくて～

お値段もかわいいんですの

8,000円で131杯分ですよ？！

131杯！！

1日1杯でも4ヶ月分以上！！！

月2000円以下！！！

やっっっっっっす！！！！

そんんでもって、13種類のフレーバーが味わえるって最高じゃない？

安いし、美味しいし…もうね、マイプロさんアホかと。いやいい意味でね。。。

マイプロ隣にできねーかなースムージーとかやってくれたら毎日行くわ。

ってくらい好きなプロテインメーカーになったよ。

あと定期的に30％OFFとかキャンペーンやってると思うから、その時がオススメ。

今は…新規購入なら35％へOFF！

あと初回無料の1980円のやつあるけど…あれはあんまりオススメできないかなぁ～

だって1kg(40食分)同じ味だからね…そう。飽きるのよ。

飽きるのはマジで避けたい！だって絶対に「なんか毎日同じ味だと美味しくないし、やーめた」ってなるじゃん！

私のオススメのフレーバー（買って飲んでるやつ）書いときますね！

1ミルクティー
※写真
これは絶対死守！まじ美味いです。
え？これお菓子じゃない？良いの？ダイエット中なのに？って逆に申し訳なくなる。

2ロッキーロード
※写真

3抹茶ラテ
※

4ストロベリークリーム
※

5クッキークリーム

6黒蜜

この6こはマジでオススメ！！買って損なし！

選ぶのも楽しいので、他は好きなのを選んでみてください！

やめたほうがいいフレーバー
・マジパン
全部美味しくなかった…

今日から始める人も、明日から、来月から！という人も、一回は飲んでみて！

ダイエットはモチベが本当に大事です。

プロテインが美味しいからダイエットしてる感覚なく、しっかり続けられて、痩せていく。

そういうのが一番理想ですよね。

それを実現してくれるのが、マイプロテインだと思います。

＞　マイプロテインは今だけ35％OFFののキャンペーン中です～

ではまたどこかで👋

雑記
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